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Movember: Porque é Importante Falar sobre Saúde Masculina

O mês de novembro é marcado pelo Movember, um movimento internacional dedicado à conscientização da saúde masculina, com foco especial em cancro da próstata, cancro dos testículos, saúde mental e prevenção do suicídio.1

Criado em 2003, o Movember desafia os homens a deixar crescer o bigode durante o mês de novembro, promovendo o diálogo sobre a importância da prevenção, diagnóstico precoce e bem-estar masculino.2

Neste artigo, exploramos a origem do Movember, os principais desafios da saúde masculina e como cada homem pode contribuir para esta causa.

 

A Origem do Movember: Como Começou este Movimento?

O Movember começou na Austrália em 2003, quando um grupo de amigos decidiu deixar crescer o bigode durante o mês de novembro para chamar a atenção para o cancro da próstata.4

  1. O nome "Movember" vem da junção das palavras "moustache" (bigode, em inglês) + November (novembro).
     
  2. Desde então, o movimento espalhou-se pelo mundo e já angariou milhões de euros para a investigação em saúde masculina.4
     
  3. Hoje, o Movember apoia programas de rastreio, educação e suporte emocional para homens de todas as idades.2

Qualquer pessoa pode participar no Movember! Deixar crescer o bigode ou promover ações de sensibilização são formas simples de apoiar esta causa.

 

Os Principais Problemas de Saúde Masculina

Os homens tendem a cuidar menos da sua saúde, muitas vezes ignorando sintomas ou evitando consultas médicas.1 O Movember procura quebrar esse tabu e incentivar os homens a serem mais proativos na prevenção.

Os principais desafios de saúde masculina incluem:

Cancro da Próstata


É o tipo de cancro mais comum entre os homens, afetando 1 em cada 8 homens ao longo da vida.2

O diagnóstico precoce aumenta significativamente as hipóteses de tratamento bem-sucedido.3

Exames preventivos, como o PSA e o toque retal, devem ser feitos a partir dos 50 anos (ou 45 anos em casos de histórico familiar).1

Quanto mais cedo for diagnosticado, maiores são as chances de um tratamento eficaz.

Cancro dos Testículos


É o cancro mais comum entre os homens jovens, entre os 15 e os 35 anos.4

O autoexame testicular é fundamental para identificar alterações precoces.1

Quando detetado cedo, a taxa de cura é superior a 95%.2

Fazer o autoexame testicular uma vez por mês pode salvar vidas.

Saúde Mental e Prevenção do Suicídio


Os homens têm maior dificuldade em expressar emoções e procurar ajuda psicológica, o que os torna mais vulneráveis a transtornos como ansiedade e depressão.2

O suicídio é uma das principais causas de morte entre homens com menos de 50 anos.3

Falar sobre saúde mental e procurar apoio são passos essenciais para prevenir problemas mais graves.1

Conversar sobre emoções e procurar ajuda médica são sinais de força, não de fraqueza.

Como participar no Movember?

Como participar no Movember?

Existem várias formas de apoiar o movimento e ajudar a aumentar a consciencialização sobre a saúde masculina.

1

Deixar Crescer o Bigode


A forma mais tradicional de participar no Movember é cultivar um bigode durante o mês de novembro.4

O objetivo é despertar curiosidade e iniciar conversas sobre cancro da próstata, saúde mental e outros temas do Movember.4

Não importa o estilo do bigode – o importante é o impacto da mensagem.

2

Fazer Exercício e Participar em Eventos Movember


Criar desafios desportivos, como caminhadas e corridas solidárias, ajuda a promover o bem-estar masculino.4

Movimentos como "Move for Movember" incentivam os homens a serem mais ativos e a cuidar da sua saúde.4

O exercício físico reduz o risco de doenças e melhora a saúde mental.

3

Falar sobre Saúde Masculina


Incentivar amigos e familiares a marcar consultas e fazer exames preventivos pode fazer a diferença.1

Partilhar informações sobre o Movember nas redes sociais ajuda a sensibilizar mais pessoas.4

Falar sobre saúde salva vidas – espalhe a mensagem.

4

Apoiar Organizações de Saúde Masculina


Fazer doações para instituições que trabalham na prevenção e tratamento do cancro da próstata e saúde mental é uma forma prática de ajudar.

O dinheiro angariado pelo Movember é utilizado para financiar projetos de investigação e suporte emocional.4

Pequenas contribuições podem gerar um grande impacto na vida de muitos homens.

Conclusão

O Movember é mais do que um movimento – é uma oportunidade de mudar a forma como os homens encaram a sua saúde. Pequenas ações, como deixar crescer um bigode, falar sobre saúde masculina ou incentivar amigos a fazer exames preventivos, podem salvar vidas.

Se és homem, cuida da tua saúde e faz exames regulares. Se conheces alguém que evita falar sobre o assunto, incentiva-o a procurar ajuda. A saúde masculina merece atenção durante todo o ano!

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Referências Bibliográficas:

  1. Associação Portuguesa de Urologia (SPU)
  2. Associação Europeia de Urologia (EAU)
  3. NHS (National Health Service)
  4. Movember Foundation

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